Kelas Hatha Yoga Asas

Sambut kesejahteraan dengan yoga Hatha

Lily Yoga Studio mengundang anda untuk menyertai kelas Yoga Hatha Asas mereka pada bulan Oktober ini. Kelas diadakan pada hari Sabtu jam 8.30 pagi pada 12, 19, dan 26 Oktober dan berlangsung selama 1 jam.

Ideal untuk pemula atau mereka yang ingin memperbaiki amalan mereka, persekitaran yang menyokong ini menawarkan peluang yang baik untuk merasai manfaat daripada postur fizikal dan pernafasan yang sedar.

Jangan lepaskan peluang ini untuk meningkatkan kesejahteraan anda dan mencari hubungan yang lebih dalam dengan diri sendiri!

Harga

• 1 orang: RM15
• 2 orang: RM25 (jumlah)
• 3 kelas: RM30 seorang

Apakah Yoga Hatha?

Yoga Hatha adalah gaya yoga asas yang menekankan amalan postur fizikal (asanas) dan kawalan pernafasan (pranayama) untuk mempromosikan kesejahteraan dan keseimbangan secara keseluruhan.

Untuk pemula, Yoga Hatha adalah pengenalan yang sangat baik kepada amalan ini, kerana ia memberi tumpuan kepada penjajaran badan dan menenangkan minda melalui gerakan yang lebih perlahan. Dalam kelas Hatha yang tipikal, anda akan belajar pelbagai pose yang membantu meningkatkan kelenturan, kekuatan dan postur, sambil juga dipandu dalam teknik pernafasan yang sedar.

Pendekatan ini bukan sahaja membantu mengurangkan tekanan, tetapi juga mempersiapkan anda untuk meditasi yang lebih mendalam dan amalan yoga yang lebih maju seiring dengan kemajuan anda. Sama ada anda ingin berehat atau mendapatkan tenaga, Yoga Hatha menawarkan persekitaran yang menyokong untuk semua peringkat.